醒时听到自己打鼾且鼾声大，不一定能判定是睡眠呼吸暂停综合征。要确定是否患病，需综合多方面因素，如睡眠时的呼吸状况、鼾声特点、白天的精神状态、是否存在相关疾病、身体肥胖程度等。 1. 睡眠时呼吸状况：观察睡眠中有无呼吸暂停、憋气、喘息等异常。 2. 鼾声特点：是否鼾声不规律、时高时低，或有中断后突然爆发的情况。 3. 白天精神状态：是否经常感到困倦、乏力、注意力不集中。 4. 相关疾病：有无高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。 5. 身体肥胖程度：肥胖尤其是颈部肥胖者，患病风险较高。 6. 多导睡眠监测：这是诊断的金标准，能全面评估睡眠中的呼吸、脑电、心电等指标。 总之，仅凭醒时听到自己打鼾且鼾声大不能确诊睡眠呼吸暂停综合征。如果怀疑有此病症，应及时到正规医院就诊，通过专业检查明确诊断，并采取相应的治疗措施。

你好，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，建议去医院检查对症治疗。