面瘫的预防需从增强免疫力、避免冷风刺激、预防病毒感染、注意休息和保持良好情绪等方面着手。 1.增强免疫力：适当锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。均衡饮食，摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2.避免冷风刺激：寒冷天气外出时注意面部保暖，佩戴口罩、围巾。夏季避免空调或风扇直吹面部。 3.预防病毒感染：注意个人卫生，勤洗手。避免接触感染源，如患感冒、带状疱疹等疾病的人群。 4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律作息，有助于维持身体的正常机能。 5.保持良好情绪：减少压力，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 总之，预防面瘫需要从日常生活的多个方面加以注意，养成良好的生活习惯，增强自身的抵抗力，降低面瘫发生的风险。

你好，预防面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。避免风吹日晒，要注意天气突变，不要淋雨，也要注意不要多吹空调

你好！要想预防患上面瘫必须要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，尤其遇到大风和寒冷的天气。