月经量少且时间长可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫疾病、全身性疾病、生活方式、药物影响等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足或孕激素异常，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少且时间长。 2.子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫腔粘连等子宫疾病，会影响子宫的正常功能，造成月经异常。 3.全身性疾病：贫血、甲状腺功能减退、慢性肝病等全身性疾病，可能影响身体的代谢和内分泌，进而影响月经。 4.生活方式：长期精神压力大、过度劳累、节食减肥、作息不规律等，都可能导致月经紊乱。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等，可能影响月经。 如果出现月经量少且时间长的情况，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于维持月经的正常。

你好，根据你说的情况，从中医角度来说，考虑是经血瘀滞胞宫引起的，是属于阳虚的可能.对于这种情况，是可以服用桂枝茯苓丸或者益母草，需要保持心情舒畅。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。