社交恐惧症是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的过度恐惧和回避。应对社交恐惧症，需要综合考虑心理调节、社交训练、药物治疗、生活方式调整和寻求专业帮助等方面。 1.心理调节：学会自我肯定，增强自信心，改变对社交场合的负面认知。 2.社交训练：从小规模、熟悉的社交活动开始，逐渐增加难度和范围，提高社交能力。 3.药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，有助于缓解症状，但需遵医嘱。 4.生活方式调整：保持规律作息，适当运动，合理饮食，有助于改善情绪状态。 5.寻求专业帮助：定期与心理医生沟通，进行心理咨询和治疗。 社交恐惧症的改善需要时间和耐心，患者要积极面对，采取多种方法综合治疗，逐步克服恐惧，重新融入社会。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。有了社交恐惧症怎么办,社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

你好，你这种情况还比较普遍。这是自己与外界接触不够的结果，你可以尝试多与别人交流，慢慢地就能得到改善。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

你好，你的情况是属于社交恐惧症。其实你还年轻，日子还有很长的路要走，自己想想是从什么时候开始有这样的症状的，把原因找出来，才能够对症下药。不喜欢和别人接触，可能是由于自己的性格比较的内向，还有就是自己的心里其实有点不自信的，对自己的魅力也好，能力也好，都是不太自信的。要相信自己，你可以的。每天都要面带微笑的进行自己的学习和工作。多休息，有问题多和自己的父母沟通。