长期存在莫名恐慌感且难以缓解，可能与心理压力、神经功能紊乱、焦虑症、恐惧症、内分泌失调等有关。 1.心理压力：生活和工作中的各种负担可能导致心理压力过大，从而产生恐慌感。可通过适当运动、休闲活动来缓解。 2.神经功能紊乱：神经系统的失衡可能引起情绪异常。保证充足睡眠、规律作息有助于调节。 3.焦虑症：这是一种常见的心理障碍，常伴有过度担忧和恐慌。需进行心理治疗，必要时使用药物如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 4.恐惧症：特定情境或事物引发的强烈恐惧。可通过系统脱敏等疗法改善。 5.内分泌失调：体内激素水平变化也可能影响情绪。调节饮食，保持良好生活习惯。 长期的恐慌感会影响生活质量，若自行调节无效，应及时就医，在专业医生的帮助下明确原因并进行针对性治疗。

从中医方面来说，主要是心神失养的表现，可能是气血不足你可找当地的中医结合身体的不适、舌苔、脉进行综合分析在明确辩证的前提下可能用中医的方法针灸配合治疗会好些。