缩阴运动??朋友都说缩阴效果不错的,我想...
缩阴运动??朋友都说缩阴效果不错的,我想问一下用过缩阴运动的,可以吗看到网上的缩阴运动也有不少的,效果不错的话我也试试的,可不可以给我说几个效果最好的缩阴运动啊
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
2016-02-24 12:31
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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您好,您可以做提肛运动就是很好的缩阴运动,祝你健康
2016-02-24 19:56
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