脖子肩膀疼且晨起不敢动，可能是落枕，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、肩部外伤等原因造成的。 1.落枕：多因睡眠姿势不当或颈部受寒导致，颈部肌肉处于紧张痉挛状态，引起疼痛和活动受限。 2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或玩手机，颈部肌肉持续紧张，容易产生劳损，引发疼痛。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，导致颈部和肩部疼痛。 4.肩周炎：肩部周围的肌肉、肌腱等组织发生炎症，出现疼痛和活动障碍。 5.肩部外伤：肩部受到撞击、拉伤等外伤，会引起疼痛和不敢活动。 总之，脖子肩膀疼且晨起不敢动的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

落枕是由于睡姿不良导致的所以你要注意局部的热敷,按摩,可以在旁人的帮助下作扭头运动,适当的吃点消炎止痛肌肉松弛剂,如鲁南贝特等效果就很好

目前你的情况，考虑是肩周炎引起，建议进行针灸，按摩帮助恢复看看，平时如果看中医方便也可以看看当地中医，也可以外贴膏药，内服中药治疗，效果很好

你好，落枕，极易导致颈部微小错位，出现颈椎病。所以建议积极治疗。按摩。牵引配合口服颈复康治疗效果好。祝早康