夜里睡觉腰酸背疼，起床后消失，可能是床垫不合适、睡姿不良、肌肉劳损、腰椎疾病、肾脏问题等。 1.床垫不合适：床垫太软或太硬，无法提供良好的支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，引起疼痛。建议选择硬度适中的床垫。 2.睡姿不良：趴着睡、蜷缩睡等不良睡姿会使腰部肌肉受力不均，产生酸痛。应保持良好的睡姿，如侧卧或仰卧时在膝盖下垫枕头。 3.肌肉劳损：长期劳累、过度运动等导致腰部肌肉劳损，夜间休息时肌肉放松，疼痛显现。可通过热敷、按摩缓解。 4.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经引起疼痛。需要就医进行影像学检查，明确诊断。 5.肾脏问题：如肾结石、肾炎等，也可能出现腰部疼痛。可通过尿常规、肾功能等检查来判断。 如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。