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对未知事件过度担忧产生恐惧心理如何应对

恐惧症

自从我听说这个2012的世界末日后~!每当家人提到等我长大时怎么怎么样我都会觉得好不真实,感觉只能再过2年了。我非常害怕2012的到来。虽然我不知道这是真是假但是这个事情确实有人查过,也有一定的可能。

  • 回答5

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    对未知事件过度担忧产生恐惧心理,可能由多种因素导致,如性格敏感、过往经历、错误认知、缺乏安全感、心理压力等。 1. 性格敏感:部分人性格较为敏感,容易对不确定的事物产生强烈的情绪反应,如过度担忧和恐惧。 2. 过往经历:曾经遭遇过类似的不确定性带来的不良后果,可能会在面对新的未知事件时产生恐惧。 3. 错误认知:对未知事件的理解存在偏差,夸大了其可能带来的负面影响,从而引发恐惧。 4. 缺乏安全感:内心安全感不足,在面对未知时,难以相信自己有应对的能力,导致恐惧产生。 5. 心理压力:生活中的各种压力,如工作、学习、人际关系等,使心理负担加重,对未知更易产生恐惧。 总之,要克服对未知事件过度担忧产生的恐惧心理,需要正确认识自己和事件,增强内心的安全感,学会应对压力。必要时,可寻求专业心理医生的帮助。

    2025-01-26 22:22
  • 回答4

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

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    内科

    怎样压制这种恐惧2012的心理?您好,您真的多虑了,其实在每天的生活中,意外也时刻在发生,但是也不会给您造成多大的影响,不是吗?至于2012,可能是大家电影看过了,过多的玩笑,给您却造成了不必要的干扰。不管2012如何,您目前的生活还是每天都要度过的,试试看,把每天都当做最后一天来过,做每件事多用点心,不给自己留下遗憾,活在当下。希望能帮到您。

    2016-02-25 04:31
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    人总有一天要死的,一出生就一步一步地步向死亡,难道每一个人都要在惧怕中度过吗?如果你因此而整天忧心忡忡,那你干脆找个地方躲起来等死算了人活一世,最重要的是问心无愧,对得起自己,对得起社会和国家。况且2012只是一部电影,虚幻的,何必如此紧张啊!顺其自然吧,开心是一天,害怕也是一天!这是我的心里话,好好想想吧自己!希望能帮到你

    2016-02-24 15:14
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    您好,您真的多虑了,其实在每天的生活中,意外也时刻在发生,但是也不会给您造成多大的影响,不是吗?至于2012,可能是大家电影看过了,过多的玩笑,给您却造成了不必要的干扰。不管2012如何,您目前的生活还是每天都要度过的,试试看,把每天都当做最后一天来过,做每件事多用点心,不给自己留下遗憾,活在当下。希望能帮到您。

    2016-02-24 10:28
  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    2012是世界末日只是个传说,其真实程度令人质疑,何必从现在起就为这件不确定的事而忐忑不安,担心恐惧呢?2012世界末日的说法旨在提醒人们更加保护好环境,根本不必忧心忡忡,进一步讲,即使那种说法会成为现实,那么面对于此的是也是我们全人类,但这种说法也是极为荒谬的,根本不可信。以后会发生什么我们难以预料,最重要的是现在我们要快快乐乐、开开心心的享受每一天,生活是美好的,未来更是美好的,你的担心是没有必要的,好好努力吧,等待你的将是成功的喜悦!

    2016-02-24 10:06
就医问药

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