早晨起来眼干涩难以睁开，可能是用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病、维生素缺乏等原因导致的。 1.用眼过度：长时间看电脑、电视等电子设备，会使眼睛疲劳，泪液分泌减少，导致眼干涩。应注意控制用眼时间，每间隔一段时间就闭目休息或远眺。 2.环境因素：空气干燥、风沙大等环境，容易使眼睛表面水分蒸发过快，引起眼干涩。可使用加湿器增加室内湿度。 3.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，炎症刺激或泪液分泌异常会造成眼干涩。需就医明确诊断，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解症状。 4.全身性疾病：糖尿病、干燥综合征等疾病，可能影响泪液分泌或泪液质量，导致眼干涩。要积极治疗原发疾病。 5.维生素缺乏：维生素 A 缺乏可能影响眼部功能，导致眼干涩。可适当多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素 A 的食物。 总之，眼干涩的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

病情分析：眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。