19 岁出现膝盖蹲起、上下楼时摩擦无力且酸痛，可能是运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、缺钙等原因引起。 1.运动损伤：如果近期有过度运动或不当运动，可能导致膝盖周围肌肉、韧带拉伤，引起疼痛无力。应注意休息，避免剧烈运动，可适当热敷缓解。 2.关节炎：长期受凉、劳累等可能引发关节炎。要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境。 3.半月板损伤：多由剧烈运动或外伤导致。症状较轻可保守治疗，严重时可能需要手术。 4.滑膜炎：关节内滑膜受到刺激产生炎症。治疗包括休息、物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.缺钙：青少年生长发育快，钙摄入不足可能导致。需多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品。 总之，出现这种情况应引起重视，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

这种情况一般是髌骨软化症导致的，再就是膝关节韧带炎症，老年人的话还要考虑骨性关节炎的可能建议去骨科就诊明确诊断，治疗，主要是理疗，针灸，外敷膏药，注射润滑剂，小针刀等等，可以缓解疼痛，对于严重的病例要手术治疗，平时注意避免膝关节受凉，避免久蹲，久站，长时间走路，剧烈运动等等。

病情分析：你的情况可能与运动不当或是轻度的缺钙，受寒等有关，需要注意保暖，补钙和运动是可以康复的，

你好,根据描述来看，其实引起这个部位疼痛的原因有几种,关节间隙变窄,滑膜炎,半月板病变等,建议检查确诊后对症治疗，具体需要结合您的情况而定。这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立。多多注意哦。祝好！