性生活时间短、硬度不够可能由多种因素导致，如心理因素、不良生活习惯、器质性病变、激素水平异常、神经敏感等。 1.心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能影响性生活表现。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会损害身体健康。需保持规律作息，戒烟限酒。 3.器质性病变：如前列腺炎、尿道炎等炎症，或血管、神经损伤。应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 4.激素水平异常：雄激素分泌不足可能影响性功能。必要时可在医生指导下补充雄激素。 5.神经敏感：阴茎背神经敏感度过高。可考虑使用药物如舍曲林、达泊西汀、帕罗西汀等降低敏感度，但需遵医嘱。 性生活质量受多种因素影响，出现问题不要焦虑，及时就医，在医生的指导下进行综合治疗，同时注意保持良好的生活习惯和心态。

需要考虑手淫或者性生活过频,需要注意节制并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强体质锻炼即可。必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

你好，建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓

阳痿是一种常见的也是一种高发的疾病，日常中常见的现象会导致男性阳痿，主要来自于男性自身的神经条件反射。不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

你好，手淫过度导致性神经长期处于敏感充血状态引发急慢性炎症如前列腺炎,睾丸炎,精囊炎,附睾炎,严重时可导致勃起不坚,性欲低下,早泄,阳痿等性功能障碍。最好不要盲目用药,应先确诊是什么原因引起的,在针对性治疗，建议您到医院检查就诊,及早治疗以免影响日后的生育。