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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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降低龟头敏感的运动有提肛运动、深蹲运动、慢跑、游泳、仰卧起坐。 1. 提肛运动：通过有规律地收缩和放松肛门周围肌肉，可增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环，有助于降低龟头敏感度。 2. 深蹲运动：能锻炼腿部和臀部肌肉，促进雄激素分泌，增强性功能，对降低龟头敏感有一定帮助。 3. 慢跑：是一种全身性的有氧运动，可提高身体素质，增强耐力，调节神经系统功能，进而在一定程度上改善龟头敏感状况。 4. 游泳：能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，还可促进血液循环，对生殖系统健康有益，辅助降低龟头敏感度。 5. 仰卧起坐：主要锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，同时也有助于提高身体的整体协调性和性功能，从而降低龟头敏感。 这些运动都能在一定程度上帮助降低龟头敏感度，但效果可能因个体差异而有所不同。坚持长期运动，并保持健康的生活方式，对改善相关状况更有利。若情况严重，建议及时就医。
2025-05-08 05:08
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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