男性精子活力不够可能由多种因素导致，如生活习惯、疾病、环境、营养、心理等。改善精子活力需要综合考虑这些因素，采取针对性措施。 1.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、久坐等不良习惯会影响精子活力。应保持规律作息，戒烟戒酒，适度运动，避免久坐。 2.疾病因素：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病可能影响精子活力。需要及时就医，明确诊断，进行相应治疗，如药物治疗或手术治疗。 3.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中会降低精子活力。应尽量避免此类不良环境。 4.营养因素：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养物质可能影响精子质量。可通过饮食补充，多吃新鲜蔬果、坚果、海鲜等。 5.心理因素：精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪也可能对精子活力产生影响。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，男性精子活力不够需要引起重视，通过改善生活方式、治疗相关疾病、补充营养、调节心理等多方面综合调理。同时，建议及时到正规医院男科或生殖科就诊，在医生的指导下进行治疗。

你好，精子活力低也称为弱精症，是影响受孕的。弱精常见有下列原因炎症、精索静脉曲张、微量元素缺乏、睾丸发育受阻、支原体感染、精液量不足等男性精子活力不够怎么办？另外弱精患者要多注重含精氨酸、锌、钙、果糖、镁的食物的补充，均衡营养，尽量避免吸烟饮酒，才能更好的提高精子活力。