你好，单纯的吃苹果是瘦不下去的，除非你用苹果代餐，但是如果什么都不吃直接吃苹果的话，会对肠胃造成直接的刺激，还有就是苹果含有果酸果糖和果胶，上午吃的时候最有营养，但是不建议空腹吃，晚上是不可以吃的，果酸会对牙齿造成很厉害的腐蚀。祝您健康。

您好！苹果没有瘦身作用。健康的减肥应该是低热量均衡营养饮食。一天的饮食保证营养均衡，摄入的总容量低于消耗的热量，才能消耗脂肪减肥。不可用苹果充饥，以免导致营养不良。1.饮食食物多样化，保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，避免进食煎炸类高热量垃圾食品。2.适量运动，保证充足的睡眠。

你好，减肥需要运动结合饮食的调整的你好，建议最好是每天坚持运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物

你好，我想你现在应该是为肥胖而难受吧。你好，苹果是可以美容的，当然你可以在平时适当的减少适量，多运动，多吃水果、蔬菜，会有一定的效果的，祝愿健康好运！

您好，减肥最好的方法是运动减肥。建议，吃苹果不能减肥的，每天坚持运动，少吃多餐。

苹果并没有减肥的功效，只是一种普通的水果而已，减肥得靠控制饮食和加强运动。你每顿饭吃少三分之一，每天坚持一定量的运动，只要你能坚持两个月以上，就肯定能减肥了，苹果并不是减肥药，没有什么减肥特效。