所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善.考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品,最好去皮吃.对生吃苹果有禁忌的人,自己动手榨汁,加热,烤着吃均可,另有—番风味.市售成品果汁往往有添加剂,尽量不要食用.开动脑筋,吃苹果也会成为—种享受和乐趣.

您好，很高兴为您解答，您如果要减肥的话建议您可以通过运动饮食结合的方式进行减肥在日常的生活中多吃一些纤维素高的食物，如苹果，芹菜，苦瓜等，每天跑跑步做做运动，多运动有助于您的减肥

苹果减肥,只需3日即可减肥,许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭.当你了解了本章所讲述的内容后,—定会坚定自己的信心.所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法.苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善.3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重,效果最好的达5公斤.当然这也是因人而宜,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻.苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,—般情况下,每1-2个月后进行—次减肥,就可以维持已获得的效果.应该注意的是,减肥成功巩固效果,必须合理分配膳食.适当的体育锻炼,更能促进减肥后的疗效,可能使你的外在气质有新的突破.

苹果中含有“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖.以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果.现在,很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”.苹果中含有丰富的维他命C.维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素.同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效.美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”.每天吃一个红富士,就可以满足人体每日所需的大部分维他命C.我建议每天早晨吃一个苹果或者晚上当饭吃效果更佳,注意临睡前不要吃,避免影响睡眠.祝您减肥计划成功,一天吃一个苹果,医生远离你”.以上是对“什么时候吃苹果最能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您