白天不睡觉吵闹，晚上睡眠少且醒得早，可能与环境不适、生物钟紊乱、饮食问题、缺乏运动、心理因素等有关。 1.环境不适：嘈杂、过亮或过冷过热的环境会影响睡眠质量。应保持卧室安静、黑暗且温度适宜。 2.生物钟紊乱：长期不规律的作息会导致生物钟失调。建议养成固定的睡眠和起床时间。 3.饮食问题：睡前过饱或过饥，或摄入咖啡因、茶等刺激性饮品，都可能影响睡眠。睡前 2 小时应避免进食，减少刺激性饮品摄入。 4.缺乏运动：运动量不足会使身体能量消耗不够，影响睡眠。适当增加白天的运动量，如散步、慢跑等。 5.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会干扰睡眠。可通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解。 总之，要改善这种睡眠状况，需要综合调整生活习惯。如果长期无法改善，建议及时就医，排查是否存在疾病因素。

你好，小孩现在刚满月，出现睡眠不好的情况1。如果一直是这样，考虑是很多小孩都可见的睡眠不良，注意小孩的睡觉环境的无光安静，适当的哄哄小孩。2。小孩每次喂奶尽量喂的饱点，以免是饿了总是醒。3、以防小孩是有缺钙的情况，给小孩补上伊可新AD滴剂，这样小孩的状况会有好转的。