想要美白可以多吃什么？
2016-02-23 16:04
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自己天生皮肤暗黄，一点精神都没有，我自己都觉得自己是一个黄脸婆，都还没结婚呢现在就这样了，连拍拖都不敢想，怕被人嫌弃，想吃一下看看有没有能有助于美白的东西。
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回答1
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蔡明钢 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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您好，根据您所描述的情况，从医学角度来说，肤色是由人体DNA基因决定的，人体体质不同导致肤色具有一定的差异，建议您平时多喝牛奶，蜂蜜也可以。另外多吃富含维生素C的食物，比如萝卜，柠檬，西红柿，猕猴桃等，通过日常生活中注意饮食习惯，通过均匀的摄取膳食纤维均价的补充营养，来调理。最后祝您身体健康。
2018-08-13 17:52
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，想要美白可以可以试试维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
2016-02-24 15:04
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻。
2016-02-24 02:05
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