经常上网致膀子骨缝和脖子疼如何治好
2025-01-26 09:43
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孟庆福 医师
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经常上网出现膀子骨缝疼和脖子难受，可能是由于不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、筋膜炎等原因引起。 1. 不良姿势：长时间上网保持固定姿势，会使颈部和肩部肌肉紧张，导致疼痛。应定时活动颈部和肩部，伸展肌肉。 2. 肌肉劳损：长期肌肉紧张易造成劳损，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解，促进血液循环。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等，压迫神经会引起疼痛。需进行颈椎牵引、物理治疗等。 4. 肩周炎：肩部活动受限，疼痛明显。可进行肩部功能锻炼，如爬墙运动。 5. 筋膜炎：筋膜发生炎症，产生疼痛。治疗包括药物治疗，如双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等，同时要注意休息。 总之，出现这种情况应重视，改变不良习惯，适当锻炼，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-01-26 15:46
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