晚上睡觉时小腿酸小臂酸难受，白天无症状，可能是由于肌肉劳损、血液循环不畅、电解质失衡、神经受压、不宁腿综合征等原因引起。 1. 肌肉劳损：白天过度活动或长时间保持一种姿势，导致肌肉疲劳，晚上休息时就会出现酸痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 血液循环不畅：睡觉时姿势不佳压迫血管，影响血液回流，造成局部缺血缺氧，引发酸痛。适当活动肢体，改善睡姿有助于改善。 3. 电解质失衡：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉的正常功能。可通过饮食补充，或在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、枸橼酸钙，钾剂如氯化钾等。 4. 神经受压：颈椎或腰椎疾病可能压迫神经，导致小臂和小腿出现症状。需进行相关检查，明确诊断后采取牵引、理疗等治疗。 5. 不宁腿综合征：病因尚不明确，可能与遗传、铁缺乏等有关。治疗方法包括补充铁剂、多巴胺能药物如普拉克索等。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

1、钙的缺乏会有这些表现，还可能伴有乏力、食欲下降等。2、缺乏锻炼或过度劳累也会引起。3、情绪、精神等因素也会影响，如近期情绪波动较大、精神紧张等。1、适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物。2、多选择户外活动放松自己。