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17 岁高三女生半年常失眠情绪低落怎办

失眠

我女儿今年高三,17岁,这半年以来经常失眠,常常想起以前的不高兴的事情,从而自己情绪低落,有时没原因

  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    17 岁高三女生常失眠且情绪低落,可能是学习压力、心理因素、不良生活习惯、生理变化、环境影响等所致。 1.学习压力:高三学业繁重,考试频繁,成绩带来的焦虑可能引发失眠和情绪问题。应合理安排学习时间,制定科学的学习计划。 2.心理因素:如性格内向、敏感,遇到挫折易产生负面情绪。需要学会自我调节,必要时寻求心理辅导。 3.不良生活习惯:熬夜、睡前使用电子设备等,会影响生物钟。应保持规律作息,睡前避免刺激。 4.生理变化:青春期身体激素水平波动,可能影响情绪和睡眠。可适当运动,促进身体平衡。 5.环境影响:家庭氛围紧张、学校竞争激烈等。要营造良好的生活和学习环境。 总之,对于该女生的情况,需要综合考虑各方面因素,采取相应的调整措施。若情况严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。

    2025-01-26 18:58
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    心理分析:你好,我想你女儿的失眠和情绪低落应该与马上面临高考的心理压力有关。心理指导:我建议你不要给女儿太多的心理压力,不要整天只关注她的成绩。你应该多利用周末的休息时间多陪女儿到户外活动一下,聊一些学习以外、你女儿感兴趣的话题。这对缓解她的紧张、压抑的情绪应该有帮助。祝你女儿健康快乐。

    2016-02-24 11:08
  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2016-02-24 05:40
就医问药

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