神经衰弱是一种常见的神经症，多因长期紧张、压力过大等导致。常见症状有精神易兴奋与疲劳、睡眠障碍、情绪波动、注意力不集中、记忆力减退等。改善方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 1.调整生活方式：保持规律作息，每天按时睡觉和起床，保证充足睡眠。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等。合理饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。 2.心理治疗：可通过认知行为疗法、放松训练、催眠疗法等，帮助调整心态，减轻心理压力。 3.药物治疗：常用药物有谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。谷维素能调节神经功能，改善精神神经失调症状；维生素 B1 有助于维持神经系统正常功能；安神补脑液能生精补髓，益气养血，强脑安神。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如经颅磁刺激、脑电生物反馈等，有助于改善大脑功能。 5.中医治疗：包括针灸、按摩等，能疏通经络，调和气血。 总之，神经衰弱的改善需要综合多种方法，患者要保持积极的心态，配合治疗。若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

心理分析：你好，神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。确诊神经衰弱需要符合以下几条：1.用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉；或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感；②头昏；③紧张性头痛；④睡眠紊乱；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。3.任何并存的自主神经症状或抑郁症状，在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。心理指导：可以药物治疗，如抗焦虑、抗抑郁药物，可以改善精神方面的症状，也可以使肌肉放松消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。