失眠半年如何治疗，兰州哪家医院专业
2025-01-25 10:56
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兰州哪家医院专业治疗失眠我失眠已经有半年了。时常出现入睡困年，每天只能睡上4、5个小时，严重影响到了生活和工作。晚上睡不好白天工作打不起精神，在工作中经常出现错误，被领导批评过多次。回到家里总是爱发火，爱人也发现我的异常，说我这段时间怎么这么焦躁。想得到怎样的帮助：请问失眠要怎么治疗？兰州哪家医院专业治疗失眠？
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.心理因素：工作压力、生活中的烦恼等可能导致焦虑、抑郁情绪，进而引发失眠。可以通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度，有助于提高睡眠质量。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等不良习惯可能导致失眠。养成规律的作息，睡前避免这些行为，有利于改善睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能伴有失眠症状。治疗原发病，同时对症处理失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 失眠的治疗需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2025-01-25 14:35
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