晚上睡觉经常突然发抖一下，可能由多种因素引起，如精神紧张、缺钙、睡眠姿势不当、脑部疾病、不宁腿综合征等。 1. 精神紧张：生活中的压力、焦虑等可能导致神经兴奋，在睡眠时出现肌肉突然收缩。可通过调整心态、适当运动、听舒缓音乐等方式缓解。 2. 缺钙：钙缺乏会影响肌肉的兴奋性，导致肌肉抽搐。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3. 睡眠姿势不当：压迫肢体可能影响血液循环和神经传导，引起肌肉抖动。注意调整睡眠姿势，保持舒适。 4. 脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，可能影响神经功能。需要进行脑电图、头颅 CT 或 MRI 等检查明确诊断。 5. 不宁腿综合征：患者在休息或睡眠时腿部有不适感，通过抖动缓解。治疗方法包括补充铁剂、多巴胺能药物等。 如果晚上睡觉经常突然发抖且影响睡眠和生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好！正常现象，检查微量元素情况，也可以不用处理的。