中枢性睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，其发病与多种因素有关，如神经系统问题、呼吸系统异常、某些药物影响、肥胖、睡眠姿势等。治疗方法包括生活方式调整、使用辅助设备、药物治疗等。 1.生活方式调整：保持规律作息，避免睡前饮酒和使用镇静药物，适当运动控制体重，采取侧卧位睡眠。 2.辅助设备：如持续气道正压通气（CPAP）设备，通过提供持续的正压气流，保持气道通畅。 3.药物治疗：乙酰唑胺可增加呼吸驱动力；茶碱类药物能兴奋呼吸中枢；普罗替林能改善呼吸调节功能。但药物使用需遵医嘱。 4.呼吸训练：进行深呼吸和缓慢呼吸的练习，增强呼吸肌肉力量。 5.心理调节：减轻压力，避免焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠呼吸状况。 中枢性睡眠呼吸暂停综合征的治疗需要综合多种方法，患者应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，并长期坚持治疗，以改善睡眠质量和生活质量。

有很多人睡觉的时常都会打鼾，有轻有重。看你的数值，你应该是轻度的。阻塞性的你应该查明什么原因造成的，如果是鼻甲肥大一类的，还是应该做微创手术的治疗，消除病因，然后考虑使用无创呼吸机。但是这一类的手术即使当时效果很好，若干年后还是有可能复发的；中枢性的据我了解目前没有好的治疗方式，还是要使用无创呼吸机进行治疗。你在用呼吸机时，医生应当和你讲过呼吸机治疗呼吸暂停的目的，是为了纠正机体睡眠时的慢性缺氧，避免并发症如高血压，心脑血管以及肺部疾病等。所以不用呼吸机一般不会窒息，但是不用的话，有可能会因为睡眠呼吸暂停的并发症，导致夜间猝死。