起床后出现腰疼、头疼、头昏、眼困、耳鸣且持续十年，可能是由多种原因导致的，如慢性劳损、神经衰弱、颈椎病变、耳部疾病、肾脏问题等。 1.慢性劳损：长期不良姿势或过度劳累导致腰部和颈部肌肉、韧带等损伤。治疗上，可通过按摩、热敷、针灸等物理疗法缓解，也可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.神经衰弱：长期精神压力大，睡眠质量差。要调整生活节奏，保证充足睡眠，必要时服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3.颈椎病变：颈椎间盘突出等压迫神经。可进行颈椎牵引、推拿，服用甲钴胺营养神经。 4.耳部疾病：如中耳炎、内耳炎等。需针对病因治疗，使用阿莫西林等抗生素。 5.肾脏问题：如肾虚等。可通过中药调理，如六味地黄丸。 出现上述症状且持续时间长，应及时到正规医院进行全面检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

您好，出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。