得了面瘫后，需要注意面部保暖、合理饮食、眼部护理、心理调节、适当锻炼等。 1.面部保暖：外出时佩戴口罩、围巾，避免冷风直吹面部。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 3.眼部护理：常滴眼药水，保持眼部湿润，夜间可戴眼罩。 4.心理调节：保持乐观心态，积极配合治疗，避免焦虑和抑郁。 5.适当锻炼：可进行面部肌肉的康复训练，如抬眉、闭眼、鼓腮等动作。 6.规律作息：保证充足睡眠，避免劳累和熬夜。 7.避免刺激：减少看电视、使用电脑和手机的时间，防止眼睛疲劳。 总之，面瘫患者在日常生活中要多方面注意，有助于促进病情恢复。只要积极治疗和做好护理，面瘫症状通常会逐渐改善。

您好，多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。每天需要坚持穴位按摩。睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。