游泳对腰椎间盘突出的治疗是有一定帮助的，这主要体现在减轻腰部压力、增强腰背肌肉力量、改善身体柔韧性、促进血液循环、调整身体姿势等方面。 1. 减轻腰部压力：水的浮力可减轻身体重量对腰椎的压迫，降低椎间盘承受的压力。 2. 增强腰背肌肉力量：游泳时的划水和踢腿动作能锻炼腰背肌肉，增强其对腰椎的支撑和保护。 3. 改善身体柔韧性：游泳有助于拉伸和放松腰部肌肉和韧带，增加关节活动度。 4. 促进血液循环：水流的冲击和身体的运动能促进腰部血液流通，为椎间盘提供营养。 5. 调整身体姿势：游泳要求保持良好的身体姿势，有助于纠正日常生活中的不良姿势习惯。 总之，游泳对于腰椎间盘突出患者是一种有益的辅助治疗方式，但不能替代正规的治疗。患者在游泳前应咨询医生，根据自身病情选择合适的泳姿和运动量。

游泳对腰椎间盘突出，没有帮助。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动