肚子肥而其他部位不肥，想瘦肚子可从饮食、运动、生活习惯、腹部训练、医疗手段等方面着手。 1.饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.运动：多做有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次 30 分钟以上，每周至少 5 次。 3.生活习惯：避免久坐，定时起身活动，保证充足睡眠，减少熬夜。 4.腹部训练：如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹部肌肉力量。 5.医疗手段：在医生指导下，可考虑中医针灸、拔罐等方法辅助减肥。 总之，瘦肚子需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的心态。同时，如有基础疾病或身体不适，应先咨询医生建议。

你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实