为孩子找对象的事过度操心，出现头疼、吃不下睡不着、没心思做事等情况，可能是心理压力过大、焦虑情绪、睡眠障碍、内分泌失调、植物神经功能紊乱等原因所致。 1.心理压力过大：长期处于精神紧张状态，心理负担重，影响身心健康。可通过与亲友倾诉、参加社交活动等方式缓解。 2.焦虑情绪：对孩子的事过度担忧，产生焦虑。必要时可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。 3.睡眠障碍：因操心导致睡眠质量差。要调整作息，营造良好睡眠环境，睡前避免兴奋。 4.内分泌失调：情绪波动可能影响内分泌系统。保持良好心态，均衡饮食有助于调节。 5.植物神经功能紊乱：精神因素可引发。适当运动，如散步、瑜伽，能改善症状。 总之，要认识到过度操心对自身健康的不利影响，尝试调整心态和生活方式。如果症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.