25 岁女生，饮食刺激后大便不成形，手脚冰凉，月经量多，舌有齿痕等，考虑脾虚。可通过饮食、运动、药物等调理。常用中成药有参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等。 1. 参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的作用。适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。 2. 健脾丸：能健脾开胃。对于脾胃虚弱、脘腹胀满等有一定疗效。 3. 补中益气丸：有补中益气、升阳举陷的功效。可改善体倦乏力、内脏下垂等。 4. 饮食调理：多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷、辛辣食物。 5. 运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质，促进气血运行。 6. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。 脾虚调理需要综合进行，患者应注意观察症状变化，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。另外还要注意饮食，少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物。

中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。

您好，建议服用二妙丸和参苓白术散（丸）比较对症，两个同时服。