紧张性头疼是一种常见的头痛类型，其发病与多种因素有关，如精神压力、不良姿势、血管因素、肌肉紧张和神经敏感性等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。 1. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致紧张性头疼。患者应学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力。 2. 不良姿势：长时间低头、仰头或坐姿不正确，会使颈部和头部肌肉紧张，引发头痛。要注意保持正确的姿势，定时活动颈部和肩部。 3. 血管因素：血管收缩和舒张功能异常也可能参与其中。可适当进行有氧运动，如散步、慢跑，促进血液循环。 4. 肌肉紧张：头部和颈部肌肉过度紧张是常见原因。可进行按摩、热敷来放松肌肉。 5. 神经敏感性：部分患者神经敏感性较高，易出现头痛。可在医生指导下使用调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 总之，紧张性头疼通过综合治疗，多数患者症状可得到有效缓解。但治疗效果因人而异，患者需积极配合治疗，并注意预防诱因。

你好,紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛它是最常见的慢性头痛。治疗方法：一、药物治疗：慢性头痛，药物只能做为一种辅助治疗。正天丸6g，3次/日服，西比灵10mg，每晚睡前服1次，对神经性头痛、脑血管痉挛性头痛有较好效果。二、放松精神：本病属功能性，如经检查无器质疾病存在，就不必过分忧虑，只要放松精神，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。

您好，紧张性头痛患者多有神经紧张、情绪不稳、易生气等情况，当头痛症状发生时，患者能明显感觉头部有闷痛、压迫在日常生活中，要注意劳役结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，可以吃正天丸

你好，每天头疼有时重有事轻考虑是植物神经功能紊乱引起相关症状。建议口服谷维素、维生素B1片来调理,可尝试足底按摩。平时尤其注意心态调整。

你好药物尤其是西药，以扩张血管，解痉药物为主，在使用的时候可以适当缓解，但是停药以后，头疼病又会反复发作。　预防紧张性头痛的发作：一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减；二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物