45 岁男人每月性生活的正常频次因人而异，受身体状况、心理状态、生活习惯、夫妻关系和工作压力等多种因素影响。 1.身体状况：如果身体健康，没有慢性疾病，性功能正常，可能每周 1 - 2 次性生活较为适宜。但如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能频次会减少。 2.心理状态：良好的心理状态有助于提高性生活的兴趣和频率。若长期焦虑、抑郁，可能会降低性生活的欲望，频次也会相应减少。 3.生活习惯：规律作息、适度运动、合理饮食的人，精力相对充沛，性生活频次可能相对较高。反之，长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累，可能会影响性生活的次数。 4.夫妻关系：夫妻感情融洽、沟通良好，性生活的频次可能会相对多一些。若关系紧张，可能会影响性生活的积极性。 5.工作压力：工作压力小，心情轻松，性生活频次可能正常。工作繁忙、压力大，可能导致身心疲惫，性生活频次降低。 总之，性生活的频次没有绝对的标准，关键是双方在性生活中感到满足和愉悦，且不影响第二天的工作和生活。如果对性生活方面有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生。

你好，正常40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足，祝你健康！