初二学生体重增长且肚子胖，可通过控制饮食、增加运动、规律作息、调整心态、中医调理等方法来改善。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：每天进行至少 30 分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，还可结合仰卧起坐、平板支撑等针对腹部的训练。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜。 4. 调整心态：保持积极乐观的心情，避免因压力过大导致情绪性进食。 5. 中医调理：可尝试针灸、拔罐等中医疗法，促进身体代谢和脂肪燃烧。 减肥需要长期坚持，逐步改变不良生活习惯。只要有决心和毅力，就能达到理想的体重和身材。

减肥没有特效药可以治疗，建议平时注意饮食，不要吃的太多，不要吃肥肉，少吃肉食，多吃蔬菜，多进行跑步等运动，多做仰卧起坐。

腹部大多见于肥胖导致，建议平时注意饮食，不要吃的太多，不要吃肥肉，少吃肉食，多吃蔬菜，另外多进行锻炼，也可以到减肥中心进行减肥治疗。

你好，这个问题考虑是属于肥胖的症状，目前描述的情况我建议及时饮食清淡，坚持锻炼试试啊。