小腿和脚发胀像灌铅但无浮肿，可能是下肢静脉回流不畅、肌肉劳损、内分泌失调、腰椎间盘突出、营养不良等原因造成的。 1.下肢静脉回流不畅：长时间站立或久坐，会影响下肢静脉血液回流，导致血液淤积在小腿和脚部，引起发胀感。 2.肌肉劳损：过度运动或长时间行走，小腿和脚部肌肉疲劳、损伤，产生酸胀感。 3.内分泌失调：如女性在生理期或孕期，激素水平变化，可能导致水钠潴留，出现发胀。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢的感觉和功能异常，包括发胀。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养素，可能影响肌肉和神经功能，导致发胀。 如果小腿和脚发胀的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你的情况应该排除有心血管疾病的可能，你是干什么工作的，你应该进行心电图检查看看

青年女性，出现下肢水肿，多考虑是肾脏疾病、肾炎、心脏疾病：心功能不全等疾病的可能。最好是查一下尿常规、肾功能、心电图检查等，明确诊断。