睡眠性高血压的治疗需要综合多种方法，包括改善生活方式、合理用药、监测血压、治疗相关疾病以及心理调节等。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜；睡前避免剧烈运动和刺激性食物；减轻体重，适度运动，如散步、慢跑等。 2. 合理用药：常用药物有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，需遵医嘱选择适合的降压药。 3. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 4. 治疗相关疾病：如存在睡眠呼吸暂停综合征，应积极治疗，改善呼吸状况。 5. 心理调节：减轻精神压力，避免紧张焦虑，可通过冥想、放松训练等方式。 总之，睡眠性高血压的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生，综合采取多种措施，才能有效控制血压，减少并发症的发生。

患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择，且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的，可以考虑。

正常的血压是高压低于140mmHg，低压低于90mmHg。你对比一下，看看血压是不是高很多，如果一直高的厉害，又没有其他的不舒服的地方，而且心悸的情况也没有好转，那就考虑去让医生给开一点降压药吧。