抑郁患者在日常生活中，需要注意心理调节、生活习惯、社交互动、运动锻炼、饮食营养等方面，以促进病情的改善和康复。 1.心理调节：学会放松，如通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式缓解紧张情绪。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。创建舒适的生活环境，保持房间整洁、通风。 3.社交互动：主动与亲友交流，参加社交活动，融入集体，避免自我封闭。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。 5.饮食营养：多吃富含维生素 B、ω-3 脂肪酸的食物，如香蕉、菠菜、三文鱼等。 6.遵医嘱治疗：按时按量服用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，不可擅自增减药量或停药。 总之，抑郁患者要重视日常生活中的各个方面，积极调整，配合治疗，争取早日恢复良好的心理状态。

你好，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。