肾虚脾虚是中医常见的病症，可能由多种原因引起，如不良生活习惯、情志失调、久病伤身、年龄增长、先天不足等。治疗和调理方法包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、针灸推拿、生活作息改善等。 1.饮食调整：多吃健脾补肾的食物，如山药、芡实、黑豆、核桃等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，促进气血运行。 3.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、归脾丸、六味地黄丸等药物。 4.针灸推拿：通过针刺或按摩相关穴位，如肾俞、脾俞、足三里等，调节脏腑功能。 5.生活作息改善：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。 总之，肾虚脾虚需要综合调理，患者应重视生活中的各个方面，坚持调理，如有必要，及时就医，在医生的指导下进行治疗。

朋友你好，从你的描述的这症状来看这可吃些补脾益肠丸的，具体用法和注意事项谨遵医嘱。

建议您可以服用人参健脾丸来调理一下，饮食上多吃一些山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品山药薏米等。等这个脾虚得到缓解之后，适当锻炼，就可以改善虚胖的病情。

平时注意以下事项，可以预防和减少结肠炎的发生：饮食以清淡易消化为主，避免食用生冷硬、油腻、辛辣刺激性食物，少食多餐，还要忌烟酒。

你好，你说的这个问题，我建议你还是尽快去医院里去检查一下吧，肾虚和脾虚都是要看情况而治疗的，最好是上医院里让医生开点药吃，一般是没什么大碍的。