大腿外侧老是酸痛，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、股外侧皮神经炎、髋关节病变、外伤等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立、行走或剧烈运动，导致大腿外侧肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引起酸痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩，也可外用云南白药膏、活血止痛膏等。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致大腿外侧放射性酸痛。治疗以卧床休息、牵引治疗为主，药物可选择甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊等。 3. 股外侧皮神经炎：多因受压、感染等因素引起，表现为大腿外侧麻木、酸痛。可使用维生素 B1 片、腺苷钴胺片等营养神经的药物，配合针灸治疗。 4. 髋关节病变：如髋关节炎、股骨头坏死等，也会引起大腿外侧牵涉痛。早期可通过减少负重、药物治疗（如仙灵骨葆胶囊、布洛芬缓释胶囊）缓解，严重时可能需要手术。 5. 外伤：大腿外侧受到撞击等外伤，造成局部组织损伤，产生酸痛。轻微外伤可自行恢复，较严重时需就医处理。 大腿外侧老是酸痛的原因较多，如果经过休息、热敷等处理后仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。