血压稳定后仍需注意饮食、运动、作息、情绪、监测等方面，以维持血压稳定，预防并发症。 1.饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏和油炸食品。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 4.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 5.监测：定期测量血压，了解血压变化，建议每天测量一次。 6.遵医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和调整生活方式，不要自行增减药物。 总之，血压稳定是一个良好的开端，但后续的维护同样重要，只有长期坚持上述注意事项，才能更好地控制血压，保障身体健康。

这种情况建议低盐低脂饮食，增加运动量，正规药物治疗，不要生气及劳累。

你好，高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.一定要少吃盐,戒烟戒酒早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼坚持按时服药,定时量血压,保持良好的心情芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.如上都能做到,高血压就不可怕啦,祝你早日康复

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

你好,高血压患者首先要积极有效的药物控制血压,同时在生活饮食上也要多注意,要低盐,低脂,清淡饮食,控制体重,适当运动,避免情绪激动等,预防高压引起的一些并发症ydc