离婚后抑郁失眠神经衰弱
我离婚后,离婚的阴影笼罩,毕竟过了十几年,感情变成了亲情,毕竟是我提出来的离婚,但是由于我俩性格不合,双方遍体鳞伤,心里总存着愧疚。我最近又结婚了,现在妻子我俩相距30多公里,现任妻子很优秀,对现任的妻子缺乏自信,敏感多疑,遇事总爱往坏处想,不放心爱瞎想小心眼,我知道是我的神经质,我心里充满了愧疚但有无法自拔,失眠困苦,如何解脱多谢了!
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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神经衰弱是会导致失眠的,失眠是一种很普遍的现象,每个人也会失眠,但是根据症状不一样。有的人失眠是心理压力过大引起的,也有的人失眠是因为情绪的问题引起来。但是器质性的疾病也会引起的失眠,如果能找到失眠的诱因就这样可以,改善睡眠的状况,可以提高睡眠质量。
2019-03-14 19:11
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久,你就会睡好的。
2016-02-17 14:30
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你的情况是疑心太大导致的心理敏感。既然你的现任妻子很优秀,说明你还是自己的不自信导致的问题,既然已成夫妻,就要彼此信任才可以幸福的,如果是精神的问题建议你还是到医院吃药控制,平时多和妻子打打电话,增加彼此的思念感,多培养下夫妻的感情,加油!
2016-02-17 03:14
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你的情况是疑心太大导致的心理敏感。如果是精神的问题建议你还是到医院吃药控制,平时多和家人打打电话,不要总是让自己一个人独处,这样的话会胡思乱想,整个人都会崩溃的。还有如果可以的话,多点和朋友去逛逛街或者去旅游下,对身心都有好处的。
2016-02-17 00:30
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