膝盖酸软 2 年多，夏天缓解且热敷有效，可能与关节劳损、血液循环不良、关节炎、缺钙、受凉等有关。 1. 关节劳损：长期过度使用膝盖，如频繁上下楼梯、跑步等，导致关节软骨磨损，引发酸软。应注意休息，避免过度活动。 2. 血液循环不良：局部血液循环不畅，影响营养物质供应和代谢废物排出。可适当运动，改善循环。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激导致酸软。需就医诊断，根据类型治疗。 4. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响骨骼和肌肉功能。多吃富含钙的食物，必要时补充钙剂。 5. 受凉：寒冷刺激使肌肉和血管收缩。注意保暖，避免冷风直吹。 总之，膝盖酸软原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你好，根据你说的情况，考虑是有寒湿阻滞或者是有长时间负重劳累引起关节炎的可能的。你好，对于这种情况，你是可以使用麝香壮骨膏贴敷膝关节处的，并注意经常按摩以及热敷治疗的，或者平时使用活血止痛散泡脚治疗的，愿早日康复。