腰酸腿软无力可能由多种原因导致，如肾虚、腰椎疾病、过度劳累、营养不良、内分泌失调等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.肾虚：长期手淫等不良习惯可能导致肾虚，出现腰酸腿软无力。可通过中药调理，如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，同时戒除不良习惯。
2.腰椎疾病：腰椎间盘突出等会压迫神经，引起相关症状。需进行物理治疗或手术治疗。
3.过度劳累：身体长时间处于疲劳状态，肌肉无法得到充分休息。注意劳逸结合，保证充足睡眠。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、钾等。合理饮食，补充营养。
5.内分泌失调：甲状腺功能减退等疾病可能引发。需就医检查，明确病因后治疗。
出现腰酸腿软无力应及时就医，明确病因后采取针对性治疗措施。

这种情况建议注意休息，饮食清淡，忌辛辣刺激，。可以应用六味地黄丸观察提问者对于答案的评价：

腰酸背痛，原指脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。现比喻形容因疲劳或疾病引起的微痛而无力的感觉。建议您：最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问.

那建议你卧硬板床休息，加牵引治疗观察，可以配合针灸理疗

病情分析：你好，那建议你卧硬板床休息，加牵引治疗观察，可以配合针灸理疗，祝你健康。

建议：根据您的描述来看，不排斥是由于手淫过多引起的肾虚，可以服用六味地黄丸进行调理，建议戒掉手淫，另外生活中也要多加锻炼。增强免疫力。