血压 50/80 且伴有头晕无力的症状，单纯依靠食疗调整可能效果有限。血压低可能由多种原因导致，如营养不良、贫血、心血管疾病、内分泌疾病、体位性低血压等。 1. 营养不良：长期饮食不均衡、缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能导致低血压。需保证饮食多样化，摄入足够的肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果。 2. 贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等都可能引起低血压。要多吃富含铁、叶酸和维生素 B12 的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。 3. 心血管疾病：如心肌梗死、心力衰竭等，影响心脏泵血功能。需低盐低脂饮食，控制体重。 4. 内分泌疾病：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等也会造成低血压。饮食上要注意补充相应的营养物质。 5. 体位性低血压：多在体位改变时出现。日常要避免突然起身，饮食注意均衡。 总之，血压 50/80 且有不适症状时，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行综合治疗，食疗可作为辅助手段，但不能替代正规治疗。

可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压

病情分析：朋友你好,你这情况患了低血压,血压低首先要明确引起低血压的原因，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等。

低血压症可采取以下几个措施：一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。四，为防止晕到，平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。