老人高血压控制不佳且出现头昏目眩的症状，需要注意多方面，包括日常监测、饮食调整、适度运动、规律作息、情绪管理等。 1.日常监测：定期测量血压，了解血压变化情况，建议每天早晚各测量一次。可自备电子血压计，操作方便。 2.饮食调整：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏和油炸食品；避免饮酒。 3.适度运动：选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，每次 30 分钟左右，每周 5 - 7 次。运动强度应适中，避免剧烈运动。 4.规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 5.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 6.遵医嘱用药：如硝苯地平缓释片、卡托普利、缬沙坦等，不得擅自增减药量或停药。 老人出现头昏目眩的症状，家人要引起重视。通过上述多方面的注意和调整，有助于控制血压，缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好.一定要戒烟低脂饮食避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的啊注意调节枕头高度的啊