老年人长期睡眠不足可能由多种原因引起，如生理变化、精神心理因素、疾病影响、环境因素、不良生活习惯等。 1.生理变化：随着年龄增长，老年人的褪黑素分泌减少，生物钟调节能力下降，容易导致睡眠质量和时长下降。 2.精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能困扰老年人，使其难以入睡或睡眠浅。 3.疾病影响：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病，可能引发身体不适，影响睡眠。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会干扰老年人的睡眠。 5.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、缺乏运动等都可能影响睡眠。 老年人长期睡眠不足对健康影响较大，建议及时就医，查明原因。可在医生指导下采取相应的治疗和调整措施，改善睡眠状况。

您好，您描述的情况，考虑是老年人心脾血虚导致的，也可能是脑供血不足，高血压等疾病导致的头痛不适导致的，建议如排除疾病的情况，是心脾血虚导致的，可服用归脾丸或枣仁安神胶囊调理睡眠，健脾安神养血。建议清淡饮食，服用药物期间避免辛辣刺激生冷油腻和不消化食物，注意避免过度疲劳，多吃瘦肉，小米，奶制品，动物肝脏等食物。可长期服用药物调理。