猪蹄炖通草是一道常见的有助于下奶的汤品，制作并不复杂，主要包括准备食材、处理食材、炖煮、调味和注意事项等。 1.准备食材：新鲜猪蹄 1 只、通草 15 克、生姜适量、葱段适量、料酒适量、盐适量。 2.处理食材：将猪蹄洗净，剁成小块，放入开水中焯水去腥；通草洗净备用；生姜切片，葱切段。 3.炖煮：把处理好的猪蹄、通草、姜片、葱段放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖 1.5 - 2 小时。 4.调味：炖煮至猪蹄软烂后，加入适量盐和料酒调味。 5.注意事项：炖煮过程中要适时搅拌，防止粘锅；盐要最后放，以免影响猪蹄的口感和营养。 猪蹄炖通草虽然对下奶有一定帮助，但每个人的体质不同，效果也会有所差异。如果产后长时间未下奶，建议及时咨询医生，采取更合适的措施。

从你的描述来看，你妻子的情况考虑是产后乳腺管不通畅，加上身体虚弱造成了乳汁分泌不足的表现的建议：主料：猪蹄一只，配料：通草（中药）3克枸杞5粒，辅料：姜3片大葱白2根。制作步骤：1.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。2.锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。3.焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫。4.取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火。5.大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可。