腰腿疼且躺床上疼起来走走能缓解，关节也疼，可能是由腰椎间盘突出、关节炎、肌肉劳损、骨质疏松、坐骨神经痛等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致腰部及腿部疼痛。长时间卧床会使局部压力增大，疼痛加重，活动后可稍有缓解。 2. 关节炎：常见的如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损或炎症刺激，引起疼痛。适当活动能促进关节液循环，减轻疼痛。 3. 肌肉劳损：长期劳累或姿势不当，腰部及腿部肌肉受损，卧床时肌肉紧张，活动后肌肉放松，疼痛减轻。 4. 骨质疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易产生疼痛。活动能增强骨骼应力，一定程度上改善疼痛。 5. 坐骨神经痛：多由腰椎病变压迫坐骨神经导致，行走时神经受压减轻，疼痛缓解。 出现腰腿疼且活动后缓解的情况，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、磁共振成像、关节 X 线等，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。可选择的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。