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身体虚弱经常失眠如何有效治疗

失眠

身体很虚弱的说,经常失眠的说曾经的治疗情况和效果:这个可以怎么样得治疗好,还是不用治疗自己治愈

  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    彭福华 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    神经内科

    身体虚弱且经常失眠可能由多种因素导致,如心理压力、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、营养失衡等。 1.心理压力:长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠。可通过心理疏导,如倾诉、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯:熬夜、睡前使用电子设备等。要养成规律作息,睡前避免接触电子设备。 3.疾病影响:如神经衰弱、内分泌失调等。需针对具体疾病治疗,如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 4.环境因素:噪音、光线过强等。改善睡眠环境,保持安静、黑暗和适宜的温度。 5.营养失衡:缺乏某些维生素和矿物质。注意饮食均衡,适当补充钙、镁等元素。 总之,身体虚弱经常失眠需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确原因,进行针对性治疗。

    2025-04-03 19:41
  • 回答4

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您的情况与您的精神因素关系最大。不及时调理的话,会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,引起记忆力减退、大脑疲劳。您可以自己买点乌灵胶囊或灵芝片来服用,调理效果应该还是很好的,平时注意养成良好的生活习惯,不要过度用脑,也不要喝咖啡、浓茶等。

    2016-02-15 17:54
  • 回答3

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    健康指导:身体虚弱所致,建议食动结合调整生活规律,如饭后散步等,才能尽快促进机体回复。同时建议饮食宜清淡营养易消化,合理搭配,生活有规律,多吃富含维生素和钙的食物如蛋类、奶类及其制品、肉类。 辣椒,姜,葱,蒜等不宜;避免吃生冷;忌吃咸鸡、咸蛋、咸鱼;少食油炸、蛋糕、冰淇淋;

    2016-02-15 11:00
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你的身体很虚弱,经常失眠,还是需要治疗的。一般情况下,因为心脾两虚,心肾不交,痰湿或痰热扰心,胃不和等原因造成。建议到医院看看中医,通过四诊辨证,确定失眠原因,然后对证对本处方中药治疗。平时注意劳逸结合,保持一个好的心情。

    2016-02-15 09:16
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2016-02-15 02:07
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    副主任医师 副教授

    中国人民解放军总医院

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