压韧带伤到神经出现疼痛且影响打球，恢复需综合考虑多方面，如休息调养、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息调养：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，避免再次损伤。减少活动量，尤其是可能加重神经损伤的动作。 2.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方式，促进局部血液循环，缓解神经受压和疼痛。 3.药物治疗：口服甲钴胺片营养神经，服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻炎症。但药物使用需遵医嘱。 4.康复训练：在专业康复师指导下进行针对性的康复训练，如神经拉伸、肌肉力量训练等，增强神经和肌肉的协调性。 5.饮食调整：多摄入富含维生素 B 族的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于神经修复。 总之，压韧带导致神经损伤后的恢复需要耐心和时间，遵循上述方法，并定期复查，以便及时调整治疗方案。

你好!别急,注意先休息,暂时不做剧烈运动,神经没有断裂是可以恢复